剛開始跑步時的部落格是MSN空間, 不過倒站後把之前資料轉進pixnet, 但一陣子沒玩, 密碼忘記, 不過部落格還在
- Feb 18 Thu 2016 15:37
以前的部落格---主要紀錄跑步, 登山等休閒活動
- Aug 27 Sun 2023 15:11
080315石牌故宮楓林橋碧溪產業道路爆走
不知是昨天晚上跑十八尖山14KM關係, 不過以前星期五晚上跑完十八尖山18KM後, 星期六也可以跑, 原本想跑到風櫃口, 一方面身體不知是吃了麵線羹關係, 反正跑到一半快到明德樂園就爆掉了, 向釣蝦場借了廁所後, 此時太陽也變大了, 這周回台北鑰匙沒帶外, 我的運動衣與帽子也沒帶, 所以跑到萬溪產業道路1.o KM後就用走的, 我的第四次登風櫃嘴宣告失敗
- Aug 27 Sun 2023 15:10
080316本週跑步里程
- Aug 27 Sun 2023 15:10
080412石牌到新北投
一大早想說跑哪裡好呢?又不想跑太遠, 所以想到跑奇岩路好了, 想說跑到新北投再折返只不過天空不作美, 下大雨, 只好坐捷運回石牌, 下次在看地圖看看, 往大屯山跑看看,
- Aug 27 Sun 2023 15:09
080413本週跑步里程
- Aug 27 Sun 2023 15:08
080525石牌到中正山
518三峽馬拉松後就開始放暑假了...一直要到下半年才再跑...所以就換換不一樣的..跑步兼爬山, 一來夏天跑河濱到八九點太陽一大就很熱, 二來好久沒有爬山, 所以想一兼二顧...跑步與走山來渡過這夏天...
昨天看了看地圖, 把中正山列入最近開發路線之一, 所以今天就來試跑看看...
- Aug 27 Sun 2023 15:08
080524石牌至大崙尾山
跑了幾次風櫃口路線...一直有人提到大崙頭, 大崙尾..加上上次跑劍南路已知其登山口, 昨天就開始我的暑假計劃:跑走..
跑步路線:石牌捷運-->芝山站--->雙溪步道-->故宮--->劍南路-->九蓮寺--->大崙尾山-->中社路二段-->石牌 total 約23KM
- Aug 27 Sun 2023 15:07
080517天上山健行
自從開始跑馬拉松後, 爬郊山的次數變少了, 最近的一次也要回朔至去年底的霞喀羅古道...懷祿是爬郊山的專家..好幾次約我我都沒辦法去...這次我也差一點爽約...由於最近專案計劃有一些問題, 一直和同事忙到11點多, 所以晚上就沒回台北, 想說隔天早點回, 結果週六睡到六點才起床, 回來台北吃早餐與買早餐給老婆後, 看老婆還沒起床,而且才8:30.. 再和懷祿說我還是可以去, 晚點趕上, 就搭捷運至永寧站, 再用小跑步跑到桐花公園 (後來才知此為承天寺入口), 懷祿他們已在攻頂, 後來我一直不知道如何到登山口, 就延著馬路直上至甘露寺附近才找到登山口, 爾後即加快腳步, 趕路...但山的陡度還是讓我快要到山頂前停下腳步休息, 因為隔天還有我跑過中最難的"三峽50KM超級越野賽", 所以不能太逞強, 何況最近上班也很操...雖然隔天要跑的馬拉松報定以輕鬆跑, 不想跑太快, 所以跑完還可以逛逛天后宮, 和步道...但星期一二還是有點鐵腿, 這和我三四月連續參加馬拉松, 賽後隔天上下樓梯就正常還是有差, 可見三峽路跑這次的威力..
- Aug 27 Sun 2023 15:07
080601本週跑步里程
- Aug 27 Sun 2023 15:06
080601跑山跑到中正山
前陣子在跑馬拉松時, 山路訓練都是跑風櫃口...最近發現石牌奇岩到新北投路線也很棒, 樹蔭蠻多的, 跑的前一天研究了地圖, 想說來攻大屯主峰...結果上次在溫泉路一直跑到沒有路才爬過一小橋上泉源路, 想說轉幽雅路也好像可以接泉源路, 而且看看春天酒店在那, 就跑去看看, 結果就開始我迷路之旅的開端...首先泉源路市有兩條平行路, 分別在龍鳳谷的兩側, 本次跑到快到惇敘工商才知跑錯, 只好在這裡吃碗40NT粉貴地瓜湯, 想說買罐舒跑備份用, 這裡真黑, 要NT30...當然不做傻子, 但又想到前途茫茫, 跑到惇敘工商看看, 結果除了萊爾富沒開外 (後來幸好在東昇路補給到NT10元的森永牛奶糖), 販賣機買了nt23舒跑, 再加滿白開水, 後來就靠這兩瓶稱到新北投捷運....